ジム

フリーウエイトエリア

こんばんわ、きりです

腹痛でダウンしていました。

原因はお医者さんでも分からないみたい。

人の体は、まだまだ未知の世界っぽいです

Gg 久々にゴールドジムでトレーニングです

上半身、下半身を一通りやりました。

後半の方は、体力的にキツイけど、

トレーニングしてるっぽくて、いい感じです。

また、今日は、非常にすごい体格の外人さんが来ました。

多分、外人さんだと思うけど、背は高いし、マッチョだし

まさに、シュワちゃんっぽいです

また、ワイルドな人や、黙々とやってる人など、

かなりフリーウエイトエリアが熱くなっています。

狭いから、誰か怪我をしなければいいけどね・・・

女性の人でも積極的に使っている人もいるし、

スタッフの方に指導を受けながらやっている人など、

女性でも、かなり、トレーニングに積極的な感じに

なってきたかも

私もトレーニング方法を指導受けたいと思っているけど、

聞きたくても、スタッフの人が少ないんですよね

久々に充実したトレーニングができました

↓今日のベーグルはセサミ。何か物足りない味かも

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腹痛

こんばんわ、きりです

なぜか分からないけど腹痛でした。

腹筋やりすぎでの筋肉痛だったら良いんだけどね

風邪なのかなぁ。

ジムで動けば治るかな~って勝手な脳筋的な

考えでゴールドジムに行ったけど、無理っぽい

ベーグルだけ食べて帰りました。

無理しないのが吉

↓豆乳モカ。めちゃ美味しい

Kiri101108a

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本当にやりたい事

こんばんわ、きりです

ちょっと時間があったので、

Gg_3 ゴールドジムへ。

ファイドウをやっていたけど、

インストラクターの人が新しい方でした。

前から思ってたけど、

インストラクターの人って大変だぁ。

人気商売だもんね。

参加している人は、色々な性格があるし、

求めているモノが違うと思う。

参加している人、全員が満足できるような

レッスンを毎回するのって、とても難しいと思う。

自分の故障、怪我、病気だってあるしね

この手の話を、あるインストラクターの方と

した事があるんだけど、好きでやってるし、

苦労やリスクがあったとしても、

好きな事でお金がもらえるだけで幸せだって。

本当に、自分のやりたい事で、

お金を稼げている人って、

どれぐらいいるのだろう。

インスパからゴールドに変わる時に

この業界を辞めるっていうスタッフの方が居たけど、

その方も、これを機に自分が本当にやってみたかった

夢に向かって突き進むって

若いっていいなぁ~

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追い込まれたチェストプレス

こんばんわ、きりです

Gg_2 ゴールドジムへ。

ゴールド日記っぽくなってるな

他に何かやってないのかと・・・・

そういえば、携帯モバゲーを始めました。

最初はイマイチ・・・だと思ってたけど、

結構、ハマるね。

やった事がない方は、是非、やってみた方がいいと思う。

話題にもついていけるしね

さて、今日のベーグルは、ブルーベリー

なんか、味音痴なのか、

あまりベリーっぽくなかったような

殆ど、プレーンと同じ気がしました。

でも、食感がいいので、許せます(笑

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今日は、マッタリと、上半身、下半身のトレーニング。

先日買った、トレーニングベルトやパワーグリップを

駆使してます。

ジム内は非常に狭いので、人が通るとマシンを

止めないとダメなものがあります

スタジオ帰りのお母さま方が通る時、

私がちょうどチェストプレスをやってて、

押し上げた時に来たので、その状態でキープ。

お母さま方は、ゆっくりと通る。

早く・・・・重い・・・・

私が待っているのに気付いたらしく

お母さま方「あらぁ、ごめんなさいねぇ~」

と言って、立ち止まる。。。

きり「いえ、全然大丈夫ですよ

紳士の対応です

お母さま方「こんなに重いのを

やってるのを初めてみたよ」

お母さま方「ベルトしてる人って余り見ないね」

いぁ、もう、とりあえず、ズレて欲しい

話はそれからで・・・

何か、重りをキープしたまま、

1分ぐらい話しちゃったよ。

やれば、できるね、私

追い込まれれば、出来る子っぽい

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シナモン・レーズン

こんばんわ、きりです

Gg 今日もゴールドジムへ。

普通にベーグルが売ってたのでゲット

欲しい時に買える喜び、最高です。

ゴールドジムって、食事にも気を配っているっぽくて、

他にもササミなど色々とあるみたい。

八王子には置いてないので、通販のみなのかな。

今日は、シナモン・レーズン。美味でした

Kiri101104a

今日は筋肉痛があったので、

有酸素運動を中心に軽く。

いい汗がかけました

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ベーグル売切れ

こんばんわ、きりです

今日も張り切ってゴールドジム八王子へ。

直ぐにベーグルを買って栄養補給。

ってしたかったけど、

ベーグル売切れらしい

他に主だった食べ物も売ってないし

またまた、コンビニに行って適当に

かなり面倒。。

ベーグル売る気ないのかなぁ。

フロントの人と毎回話すけど、

売ろうという気配が感じられないよ。

まぁ、それなら、それで、いいんだけど、

ベーグル販売のスペースは無くして欲しいよ。

期待しちゃうじゃないですか

モチベーション下がりつつ、今日は下半身の筋トレを。

フルスタックになっちゃうマシンが多くなってきたので、

そろそろ、フリーウエイトメインに切り替え時期なのかも。

また、今日からスタジオのメニューが変更になってました。

ファイティングシェイプから、格闘技のレッスンに。

何の格闘技なんだろう。

見た感じ、キックボクシングっぽかったです。

Gg_2 ゴールド色のスタジオメニューになってきたのかな。

まぁ、私は、そんなに参加しなそうだけど

今は筋トレが楽しいんですよ

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顧客第一主義

こんばんわ、きりです

今日もベーグル食べたかったけど、解凍中みたい

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なんか、ベーグル買える日がレアな気がする。

プレミアム・ベーグル

仕方ないので、コンビニでバナナとおにぎりを

そうそう、今日、嬉しい出来事が。

知り合いの会員さんが居たので、話していたら、

契約ロッカーを移動してくれたらしい。

なので、私も移動できるか聞いてみたら、

快く移動してくれました。

なんて素晴らしいジムなんだぁ。

ワウディー(インスパ)の時には、移動させてくれなくて、

気にいった場所のロッカーが空くと、両方契約してって感じで

お気に入りのロッカーの場所を手に入れてました。

結構、お金がもったいなかったんですよね。

Gg ゴールドジム、恐るべし、顧客第一主義

でも、ベーグルは・・・・・食べ物の恨みは(笑

さて、今日は上半身を軽めにトレーニング。

ひじ痛いの何とかならないかなぁ。

しばらく、トレーニング休めばいいのかもしれないけど、

もう中毒なので・・・・・・ 初心者だけど(笑

トレーニングしないと、心配で眠れません。マジで

また、今日から、ラディカル系のレッスンのコーチが

インスパのスタッフの人から別の人の変わりました。

レッスン出ようと誘われたけど、最近、スタジオ出てないし

今日はジックリ・マッタリとトレーニング

それにしても、スタジオの参加人数が減った気がする。

ラディカル系以外も含めてね。

11月になって、ゴールド辞めた人が多いのかも。

辞めた人は、どこに行くんだろう。

八王子だと、セントラルかメガロス?

コナミは交通の便が悪くて遠いしなぁ。

八王子の地元民でないので、良く分かりません

今日は百瀬さんが自分のトレーニングに来てました。

レアです。

トレーニング嫌いだって言ってたのに(笑

まぁ、体育大を出ている時点で、怪しいと思うけど

帰りに一緒に飲みに行って、ジム話とか筋肉話とか・・・

俗に脳筋的飲み会?

充実した一日になりました

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パワーグリップ

こんばんわ、きりです

トレーニングベルトを買ってウキウキです。

知り合いの会員さんを見かけると

買った方がいいですよ、と勧誘。

でも、スタジオメインの人が多いので効果は低いかな。

でも、勧誘続けるけどね

さて、グローブを買おうと迷っていました。

アルティマブローブというのがいいかなぁ~って

思っていたんだけど、ジムに置いてないんですよねぇ。

通販でもいいんだけど、初心者な私だけに

実物を見ないと不安で買う勇気がでません

そんな時、ちょっと気になっていた

リストストラップというプル系のグリップアシストを

使っているランボーみたいな方がいました。

もの凄い引っ張り方です。

グイグイグィィィイイ

またもや、本物を見た気がします。

私って普段、ローリングやプル系をやる時、

いっつも手が疲れちゃうので終了って感じです。

グリップアシストが気になります。

グリップアシストの中に、

パワーグリップという種類があって

それだと、簡易的なグローブとしても使えるみたい。

って事で、パワーグリップをゲットしました。

プロタイプとクラッシックタイプがあったけど、

まずはクラッシックで

さて、試した感じですが、

最高ですよ、マジで

全然、今までと違う、マジで

こんなに変わると思いませんでした、マジで

激変してビックリ

プルもプッシュも全然違う。

こりゃ、本当に、みんな買った方が絶対いいよ

スタッフの人がトレーニングしてたので

きり「パワーグリップ買っちゃいましたよ

スタッフ「おぉ~いいですね~

きり「リストストラップを買うか迷っちゃったよ

スタッフ「どうせ買うならパワーグリップの方がいいですよ

うんうん、私もそう思う。

パワーグリップ、超おススメ

Kiri101029a

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トレーニングベルト

こんばんわ、きりです

平日はジムで疲れて帰宅するので

ブログ更新は、まとめて・・・って感じになってます。

仕事で疲れて・・・って言わないのが微妙

Gg_3 トレーニングベルトを買うことにしました。

ベテランっぽい人達はみんな使ってるので

憧れてって感じもすごくあります

だって、ベルトしてる方がカッコいいじゃないですか

黒のブラックレザーベルトも魅力があったのですが、

時間が経った時に味わいが出そうな

アンティークレザーベルトにしました。

EXレザーベルトという1ランク上のでも

良かったんだけど、今回はお試しなので

失敗しても泣かないように

約5000円だったけど、高いと言えば高い。

でも、ベルトの説明書きに後押しされました。

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安いじゃん

それに、やっぱり必要じゃん

上手いなぁ・・・この文章考えた人

実際にやった感じは、

なんかすごく安定する気がします。

いや、それよりも

モチベーションアップ

↓まだ、ピッカピカです

Kiri101028a

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本物のセミナー

こんばんわ、きりです

ゴールドGg_2 で特別なトレーニングセミナーが

開催されます。

新規オープンイベントって感じなのかな。

合計4回行われるみたいで、

既に1回目は終了。

(知らなかったけど・・・)

今週末に次のセミナーがあるので

申し込んだら?

とスタッフの方からお誘いが。

女性のビルダー?の方っぽくて、

女性のための・・・

ってイベントの説明に書いてあるんだけど

スタッフの人によると、

気にしないで大丈夫っぽい。

実際に、男性で申し込んでいる人もいるみたい。

受けてみたいけど、予定が・・・超残念

残り2回は、男性のトップビルダーの方のセミナー

是非参加したいけど、予定がつくかなぁ・・・

スタッフ「マサさんに前に教わった事があるのですが、

すっごく丁寧に分かりやすく教えてくれるので

絶対おススメですよ

きり「怖くないですか?

スタッフ「優しい方なので大丈夫ですよ

めちゃくちゃ、参加したくなっちゃうじゃないですかぁ

やっぱり、本物を目の前で見て

良い刺激をもらいたいよね。

都合がつけば参加したいなぁ。

楽しみ~

Kiri101026a

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